반응형 엄마의 주방/건강정보2 우리 아이 성장을 돕는 키 크는 음식 안녕하세요 그루예요*^_^* 오늘은 우리 아이의 성장을 돕는 키 크는 음식! 에 대해 정보를 공유하려고 왔어요~ 사실 우리 새싹이는 키가 또래에 비해 큰 편에 속하는데도, 저희 부부는 키 걱정을 많이 하고 있어요. 왜냐하면 저는 초등학교 6학년 때 키 성장이 멈추고, 신랑은 중2 때 키 성장이 멈췄기 때문이죠....ㅠㅠ 그래서 아이 키 성장에 대해 관심이 많은데, 어제 우연히 의사의 참견이라는 Youtube 채널을 통해 유용한 정보를 알게 되어 공유하려고 해요^^ 1. 우리 아이 키 크는 첫 번째 영양소 : 단백질 사실 아침에 아이들 눈비비고 일어나 아침 식사하기 쉽지 않잖아요~ 그럴때 삶은 계란, 치즈, 두부, 요거트 등에 견과류를 함께 먹으면 단백질 섭취도 되면서 간단하게 식사할 수 있으니 좋을 것 .. 2023. 10. 25. 토마토 효능 안녕하세요. 그루에요*^_^* 오늘은 새콤달콤 토마토에 대해 소개해 드리려고 해요~ 우리 아이는 대부분의 과일은 모두 좋아하는데요~ 토마토도 무척이나 좋아해서 가격이 저렴해지는 5월부터 초가을까지 토마토를 무척 자주 먹곤해요^^ 토마토는 흔히 천연 썬크림역할을 한다고 하죠~ 제가 다니던 대학의 어느 교수님은 토마토를 매일 갈아서 물처럼 마신다고 하신 분도 계셨는데~ 그 분 피부가 실제로 희고 좋으셔서 얼마간 따라했던 기억도 있어요^^ (학생의 가벼운 지갑과 귀차니즘으로 오래하지 못했지만요;;) 불연듯 그때가 생각나서 오늘은 토마토에 대해 이야기 해볼게요. 토마토는 항산화제, 특히 리코펜이 풍부하여 전립선암과 같은 특정 유형의 암 위험을 감소시키는 역할을 해줘요. 또한 면역 기능에 중요한 비타민 C와 혈압.. 2023. 4. 5. 이전 1 다음 반응형
